Mage, tarm och underliv
Var sitter solar plexus och vad betyder smärta där?
Var sitter solar plexus egentligen? Läs om nervflätans läge bakom magsäcken, varför magont inte visar orsaken och när du bör söka vård.
Laserterapi
Lågeffektlaser mot smärta - effekt, forskning och säkerhet
Lågeffektlaser kan lindra vissa besvär, men forskningsstödet varierar. Läs vad forskningen säger om knäartros, funktion och säkerhet före behandling.
Hjärna, nerver och sinnen
Tidiga tecken på demens hos kvinnor - när bör man söka vård?
Läs om tidiga tecken på demens hos kvinnor, hur vardagsförändringar skiljer sig från vanlig glömska och när det är dags att söka vård.
Smarthjalpen.se - Hälsa, återhämtning och smärtlindring i vardagen
Hälsa, återhämtning och smärtlindring i vardagen
Bloggen erbjuder en plattform för insikter och artiklar kring hälsa, återhämtning och smärtlindring, skrivna av olika författare med varierande perspektiv. Här kan du förvänta dig praktiska råd och djupgående analyser som syftar till att förbättra ditt välbefinnande. Genom att samla expertis från flera röster strävar vi efter att ge en helhetssyn på dessa viktiga ämnen. Stanna kvar för att ta del av informativa och relevanta artiklar som kan ge dig verktyg för en bättre vardag.
Sertralin och biverkningar – vad är vanligt och när behövs vård?
Sertralin kan ge magbesvär, huvudvärk och sexuella biverkningar. Läs vad som kan gå över och när du bör kontakta vården.
Bechterews sjukdom och ryggstelhet som lättar av rörelse
Bechterews sjukdom kan ge ryggstelhet som lättar vid rörelse. Läs om utredning, träning och när ögonbesvär behöver bedömas snabbt.
Kroppsviktsträning hemma när du återgår efter besvär
Börja med kroppsviktsträning hemma på en nivå som känns hanterbar. Se enkla övningar, råd om smärta och hur du ökar gradvis.
Ont i nedre delen av magen - när bör du söka vård?
Ont i nedre delen av magen? Läs om möjliga orsaker och varningssymtom, och få hjälp att avgöra när du bör söka vård.
Karpaltunnelsyndrom? Så tolkar du Phalens test
Läs hur Phalens test och andra undersökningar kan ge ledtrådar om karpaltunnelsyndrom, och när ett negativt test ändå bör följas upp.
Antidepressiva vid depression - val, effekt och biverkningar
Läs om antidepressiva, vanliga biverkningar och uppföljning. Se vad som påverkar läkemedelsvalet och när du bör kontakta vården.
Kategori Läkemedel
Spinal stenos i ländryggen - symtom och nästa steg
Spinal stenos i ländryggen kan ge domningar vid gång. Läs om MR, fysioterapi, varningssymtom och när operation kan bli aktuell.
Är hiatusbråck cancer? Så hänger reflux och Barretts esofagus ihop
Hiatusbråck och cancer? Läs om sambandet med reflux, Barretts esofagus, varningssignaler och när gastroskopi behövs.
Huvudvärk - så skiljer du migrän, spänningshuvudvärk och kluster åt
Läs guiden om huvudvärk: skilj migrän, spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk åt, få råd om egenvård och se när vård behövs.
Smärtlindring vid muskel- och ledvärk - paracetamol eller NSAID?
Smärtlindring vid muskel- och ledvärk: jämför paracetamol och NSAID, använd dem säkrare och se när vården behövs.
Kategori Muskel- och ledhälsa
Spricka i en ryggkota? Symtom och när du bör söka vård
Misstänker du en spricka i en ryggkota? Läs om symtom, varningssignaler, diagnos och återhämtning. Se när du bör söka vård.
Gonartros i knät - symtom, träning och behandling
Gonartros ger ont, stelhet och svullnad i knät. Läs om symtom, diagnos, träning och när operation kan bli aktuell.
Muskelvärk i nacken - lindring, övningar och varningssymtom
Muskelvärk i nacken kan bero på stress och belastning. Läs om lindring, övningar och när du bör söka vård.
Smärta på insidan av låret? Orsaker, råd och varningssignaler
Smärta på insidan av låret? Läs om orsaker, egenvård, rehab och varningssignaler som kräver vård.
Kategori Mage, tarm och underliv
Hormonspiral mot PMS? Vad hjälper och vad kan finnas kvar
Hormonspiral mot PMS? Läs vad som kan hjälpa mot mensvärk och blödning, vad som kan finnas kvar och när andra behandlingar passar.
Hur ofta ska man bajsa? Det här är normalt
Hur ofta ska man bajsa? Läs om normal tarmrytm, avföringens konsistens och när förändringar bör bedömas av vården.
Luktar urinen annorlunda i klimakteriet? Så vet du varför
Luktar urinen annorlunda i klimakteriet? Läs om vätskebrist, urinvägsinfektion och torra slemhinnor samt när du bör söka vård.
Glukos i urinen - vad betyder det och när behövs vård?
Glukos i urinen betyder inte alltid diabetes. Läs om orsaker, symtom och när blodprov eller akut vård behövs.
Mountain climbers med rätt teknik och skonsamma varianter
Lär dig göra mountain climbers med kontroll, undvik vanliga misstag och hitta skonsamma varianter för rehabilitering. Läs guiden!
ASMR-ljud för sömn och lugn - så hittar du rätt trigger
ASMR-ljud kan hjälpa hjärnan att varva ner. Läs om viskningar, knackningar och sömn samt hur du lyssnar tryggt på låg volym.
Anafranil dropp eller tabletter? Det här behöver du veta
Anafranil dropp är injektionsvätska för vården, inte orala droppar. Läs om dosering, biverkningar och skillnaden mot tabletter.
Stavgångsteknik som fungerar - så får du bättre flyt
Lär dig rätt stavgångsteknik, välj stavar och anpassa träningen vid rehabilitering. Följ vår guide och få bättre flyt i varje steg.